Greatlife.nl

Greatlife.nl verkoopt gezondheidsproducten, voedingssupplementen, vitamines en mineralen.

Bij probiotica staan er getallen op de verpakking die indrukwekkend ogen en op zichzelf weinig zeggen. Het aantal levende bacteriën wordt uitgedrukt in miljarden per dosis, maar een hoger aantal is niet automatisch beter; wat telt is welke stam erin zit, omdat het effect per stam is onderzocht en niet per soort. Een stam wordt aangeduid met drie delen: het geslacht, de soort en een code met letters en cijfers, bijvoorbeeld een aanduiding achter de naam van de soort. Staat die code er niet bij, dan is niet na te gaan waarop het product is gebaseerd. Kijk daarnaast naar het aantal bij de houdbaarheidsdatum en niet naar het aantal bij productie, want bacteriën sterven tijdens de bewaring af. Dat brengt het derde punt: bewaring. Sommige producten horen in de koelkast en andere zijn gevriesdroogd en blijven bij kamertemperatuur stabiel; dat staat op de verpakking en het is geen detail. Overleg met een arts wanneer je weerstand verlaagd is.

Neem probiotica op een vast moment ten opzichte van je maaltijd, meestal vlak voor of tijdens het eten. Maagzuur doodt een deel van de bacteriën, en een maaltijd met wat vet erin verlaagt die zuurgraad kort, wat de kans vergroot dat er iets levends aankomt.