Traning Fit - NL

Training Fit verkoopt fitnessapparatuur, bodybuildinguitrusting en toebehoren van bekende merken.

Bij een thuisgym is de vloer het onderdeel waar het vaakst overheen wordt gekeken. Gewichten concentreren de belasting op kleine punten: een rek met tweehonderd kilo aan schijven rust op vier voetjes, en op een houten verdiepingsvloer is dat een puntbelasting die je moet spreiden met een platform van meerdere lagen plaat met rubber erop. Op een begane grond met beton is dat minder kritisch, al beschermt rubber daar tegen stuiterende halterschijven. Kijk daarna naar de maatvoering van je materiaal, want er bestaan twee werelden naast elkaar: schijven met een gat van vijftig millimeter horen bij een olympische stang van twintig kilo met draaiende uiteinden, en schijven met een gat van dertig millimeter bij lichtere stangen. Die twee passen niet op elkaar, en dat is de meest voorkomende miskoop. Denk ten slotte aan veiligheid wanneer je alleen traint: verstelbare vangarmen in een rek zijn geen luxe maar het verschil tussen een mislukte poging en een ongeluk.

Meet de hoogte van je ruimte voordat je een rek bestelt en tel daar je eigen lengte met gestrekte armen bij op. Een rek van tweeëntwintighonderd millimeter past in een kelder met een plafond van twee meter veertig, maar een halter boven je hoofd drukken kan er dan niet meer bij.