PerfectBody.nl

PerfectBody is een Nederlandse webshop voor voedingssupplementen die zich richt op hoge doseringen. Bij sterk gedoseerde supplementen is de bovengrens net zo belangrijk als de hoeveelheid.

Voor de meeste vitamines en mineralen bestaat een aanvaardbare bovengrens, het bedrag dat je dagelijks langdurig kunt binnenkrijgen zonder risico, en die grens ligt bij sommige stoffen niet ver boven de aanbevolen hoeveelheid. Bij vitamine A, vitamine D, ijzer, zink en selenium is dat verschil klein, terwijl bij vitamine C en de B-groep het overschot grotendeels wordt uitgeplast. Het risico zit daarom zelden in één product maar in de stapeling: een multivitamine, een los mineraal en een verrijkte drank leveren samen makkelijk het dubbele van wat je dacht. Tel dus op wat je in totaal binnenkrijgt en niet wat er op één etiket staat. Meer is bovendien niet automatisch beter, aangezien het lichaam van veel stoffen maar een beperkte hoeveelheid per keer opneemt en de rest onbenut passeert. Leg een hoge dosering voor aan je huisarts of apotheker wanneer je medicijnen gebruikt of zwanger bent.

Leg de etiketten van alles wat je slikt een keer naast elkaar op tafel. Bij drie of vier potjes komen dezelfde stoffen vaak in twee of drie ervan voor, en dat overzicht is de eenvoudigste manier om te zien waar je onbedoeld dubbel zit.