Fittergy.nl

Fittergy is een Nederlandse webshop voor voedingssupplementen, met multivitaminen, visolie, mineralen en groentepoeders. Bij visolie zitten de verschillen tussen producten dieper dan de voorkant van het etiket laat zien.

Een capsule van duizend milligram visolie bevat geen duizend milligram werkzame vetzuren, want alleen het aandeel EPA en DHA telt en dat ligt bij een gewone visolie rond de dertig procent. Kijk daarom naar de hoeveelheid EPA en DHA per capsule en per dagdosering, omdat twee potjes met dezelfde grote getallen op de voorkant sterk kunnen verschillen. Visolie is bovendien gevoelig voor oxidatie, waarbij de olie ranzig wordt, en dat merk je aan een scherpe geur en aan opboeren met een vislucht. Bewaar een potje daarom donker en koel en gebruik het binnen de termijn na openen. Let bij aankoop ook op de vorm waarin de vetzuren zitten, aangezien triglyceriden en ethylesters onderling verschillen in opname, en wie geen vis wil gebruiken kan uitwijken naar algenolie die dezelfde vetzuren levert. Gebruik je bloedverdunners, leg een hoge dosering dan voor aan je arts.

Knip bij twijfel één capsule open en ruik eraan voordat je een nieuwe pot in gebruik neemt. Verse visolie ruikt flauw en licht naar zee, terwijl een scherpe, doordringende lucht betekent dat de olie is geoxideerd; aan een dichte capsule ruik je dat niet, omdat het omhulsel het afdekt.