Yfood.nl

yfood verkoopt drinkmaaltijden, repen en poeders die bedoeld zijn als volwaardige maaltijd voor onderweg.

Bij een drinkmaaltijd is de vraag wat er per portie in zit, en dat is met het etiket goed na te gaan. Een maaltijd die een gewone maaltijd vervangt levert ruwweg vijfhonderd kilocalorieën, met een flinke hoeveelheid eiwit, een portie vezels en een verdeling van vitamines en mineralen over de dag. Let dus op de eiwit- en vezelwaarde per portie en niet op het aantal vitamines op de verpakking, want juist eiwit en vezels bepalen of je verzadigd blijft. Weet daarbij dat er een aparte wettelijke categorie bestaat voor maaltijdvervangers bij gewichtsbeheersing, met een voorgeschreven samenstelling tussen ruwweg tweehonderd en tweehonderdvijftig kilocalorieën per maaltijd; dat is iets anders dan een volwaardige drinkmaaltijd en die twee worden vaak door elkaar gehaald. Voor dagelijks gebruik geldt verder dat kauwen en vaste vezels uit groente en volkoren iets doen wat een drinkmaaltijd niet doet, dus als aanvulling op drukke dagen werkt het en als volledige vervanging is het onnodig eenzijdig.

Zet een geopende fles in de koelkast en drink hem binnen een dag op. Deze producten zijn ongeopend maanden houdbaar door de manier van verhitten en verpakken, en dat werkt precies zolang de fles dicht is.