Fitnesskoerier.nl

Fitnesskoerier verkoopt fitnessartikelen, crossfitmateriaal en krachtapparatuur, waaronder dumbbells en kettlebells.

Bij halterschijven en stangen loopt de belangrijkste maat door het gat in het midden, en die twee maten zijn niet uitwisselbaar. Schijven met een boring van vijftig millimeter horen bij olympische stangen en schijven van dertig millimeter bij de standaarduitvoering, dus meet of kijk na welke stang je hebt voordat je gewicht bijkoopt. Een olympische stang is ongeveer twee meter twintig lang, weegt twintig kilo en heeft draaiende uiteinden die bij snelle bewegingen de pols ontlasten; een standaardstang is korter, lichter en goedkoper en is bedoeld voor lagere gewichten. Kijk daarnaast naar de opgegeven belastbaarheid van de stang, want die loopt van honderd tot ver boven de vijfhonderd kilo. Voor thuis maken bumperplates van rubber het verschil, aangezien die je toestaan een stang te laten zakken zonder de vloer of de schijven te beschadigen en bovendien allemaal dezelfde diameter hebben. Reken ten slotte op de vloerbelasting van een verdieping.

Meet de hoogte van je ruimte en trek daar je eigen lengte met gestrekte armen van af. Bij een overhead press of een snatch gaat de stang boven je hoofd, en een plafond van twee meter veertig is precies de maat waarop dat in een berging of een zolderkamer niet blijkt te kunnen.